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mindfulness y educación

diciembre 5th, 2017|

Educar la atención y el corazón desde la infancia

Cuando yo era niño la frase que más veces escuché fue esta: “Andrés presta más atención.” Mis profesores me lo decían y repetían de todas las formas posibles. En aquel entonces, año 1975, no se sabía mucho de los déficits de atención, de sus consecuencias y el modo de tratarlos en los niños. Esta dificultad tuvo una gran importancia en mi desarrollo escolar y personal pues mis aprendizajes se vieron obstaculizados por esta razón.

Por todo esto cuando comencé a escuchar la existencia de una disciplina denominada “mindfulness”, que traduciré como “atención plena”, me interesó mucho desde el principio. A continuación, explicaré qué es, cómo funciona y porqué nos interesa introducirlo en nuestro sistema educativo.

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9 pasos más hacia el Equilibrio

febrero 22nd, 2017|

Cuando desarrollé mi primer post sobre el Equilibrio me salieron muchos puntos a tratar y decidí dividirlo en dos partes. En esta segunda parte descubrirás cómo manejan sus emociones, cómo piensan, cómo valoran sus salud, cómo afrontan sus problemas y se hunden para salir de nuevo a la superficie este pequeño grupo de personas extraordinarias y nada ruidosas.
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El equilibrio, un valor humano extraordinario

enero 26th, 2017|

El equilibrio juega un papel fundamental en nuestra salud y en nuestra felicidad que pocos conocen. A continuación conocerás en nueve puntos cómo son las personas que gozan de esta virtud. Descubrirás sus valores y su manera de afrontar y vivir cada día. Encontrarás muchas claves para ganar equilibrio tú mism@ cada día. Lee despacio cada párrafo y saboréalo. Deja que la imagen y las palabras entren en ti y se asienten.
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Crea momentos especiales para ti y para tus hijos

junio 6th, 2016|

Míralo de este modo. Venimos por un tiempo. Estamos de paso. De entre todas las cosas que puedes dar a tus hijos, la mejor y la más importante es sin duda tu propia persona y tu tiempo.

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Amar a nuestros hijos para que se sientan queridos

mayo 3rd, 2016|

Sentirse amados, es el apoyo emocional que tus hijos necesitan de ti para crecer sanos y felices. ¡Pero ojo! amarles no es complacerles todo el tiempo. La complacencia continua debilita a tu hijo y le hace dependiente de ti mientras tú te frustras y te agotas.
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Coaching, una disciplina que nos ayuda a crecer

abril 4th, 2016|

Nacida en el ámbito deportivo, esta disciplina se ha ido extendiendo en poco tiempo a los ámbitos profesional y personal. Su finalidad es ayudar a las personas a mejorar su rendimiento, avanzar y crecer en cualquier ámbito vital. Ello comporta encontrar sus propios recursos y ayudarles a trascender sus barreras y limitaciones personales para alcanzar lo mejor de sí mismas.

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Las peleas entre hermanos (No) son normales

abril 1st, 2016|

Con frecuencia restamos importancia a las peleas entre hermanos afirmando que es normal y frecuente que ellos peleen y rivalicen en algunas ocasiones. Sin embargo, cuando las peleas, los celos y la rivalidad están muy presentes y se convierten en algo cotidiano, debemos pensar detenidamente en el asunto y actuar.

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Educa a tus hijos sin sufrir

marzo 3rd, 2016|

Educar a tus hijos sin sufrir es posible. Te doy aquí Doce consejos para lograrlo y te invito a participar de un pequeño taller práctico de una hora y media el próximo día once de marzo.

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Educar sin sufrir: doce claves para conseguirlo

febrero 17th, 2016|

Educar sin sufrir es posible. Muchos de nosotros llegamos a la paternidad con gran ilusión y satisfacción personal. Pese a ello, nuestros hijos tienen la habilidad de sacarnos de nuestras casillas y hay días que nos conformamos con sobrevivir  y llegar al final del día sin perder la paciencia y la sensatez.
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Descubre tu campo de actuación para reducir el estrés y la ansiedad en tu vida

diciembre 3rd, 2015|

Dice Carlos Luer en su artículo titulado: “Cinco claves para combatir el estrés y la ansiedad” que podemos combatirlo de estas formas:

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